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Se reconnecter à son corps pour mieux gérer son stress et son anxiété.

🌿 Se reconnecter à son corps pour mieux gérer son stress et son anxiété. Nous vous proposons un cycle de 4 séances alliant respiration, mouvement et outils concrets pour mieux comprendre les réactions du corps face au stress et à l’anxiété. Nous explorerons ensemble des outils permettant d’apaiser le système nerveux et de développer des ressources utiles au quotidien. ✨ Ce groupe est ouvert à tous. La seule condition est de pouvoir s’allonger au sol et se relever de manière autonome. Les exercices proposés sont doux, progressifs et adaptés à chacun. Il ne s’agit PAS d’un cours de sport, mais d’un espace de découverte, d’expérimentation et d’apprentissage, où le mouvement est utilisé comme un véritable outil de mieux-être.

Document

Psychologue

Audrey Gosset

Infos & contact

Co-animateur(s)

Aziza Catoul

Lieu

Huy

Rue l'Apleit 15/3 4500 Huy

Date(s)

Les vendredis 27 novembre, 4 et 11 décembre, 8 janvier

Public cible

Toutes personnes souffrant d'anxiété et de stress, avec pour condition de pouvoir s'allonger au sol et se relever de manière autonome

Disponibilité

Place(s) disponible(s)

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Contact

Coordinateurs locaux - Soins psychologiques 1ère ligne

Stéphane Hoyoux

ppl.coordination.hoyoux@psy107liege.be

Caroline Jansen

ppl.coordination.jansen@psy107liege.be

FUSION Liège

Quai des Ardennes 24, 4020 Liège.

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