Oser être pleinement soi via le mouvement libre dansé, la méditation et la sophrologie

Le groupe s’adresse à des adultes tout venant qui souhaitent : Via la respiration, la sophrologie, la méditation, le mouvement libre dansé: : -Se reconnecter à leurs sensations corporelles et émotionnelles -Faciliter l’expression de soi et de ses émotions -Accroître leur capacité à vivre dans/avec leur corps en écoutant ses besoins et ses limites -Amener de la joie et de la légèreté dans leur vie -Approfondir l’écoute de ses besoins et limites corporelles et émotionnelles. -Elargir sa palette de stratégies pour développer sa force : mentale et émotionnelle -Améliorer sa capacité d’apprécier qui nous sommes et ce qui est – tel qu’il est, ici et maintenant. -Cultiver son bien-être