Conscience en mouvement (modules danse contact) – Approche régulatrice de la relation, à l’autre et au monde

Apprendre à rester en contact avec l’expérience présente, quelle qu elle soit, et à s’engager dans des actions cohérentes avec nos valeurs est essentiel pour traverser cette époque où nos systèmes nerveux sont sur-stimulés et où nous faisons le constat de perte de sens. Pour cela habiter son corps de manière consciente est primordiale. Nous développons d’avantage de (auto-)compassion, de créativité, entretenons notre énergie vitale, régulons nos systèmes nerveux, apprenons à définir nos limites, à nous détacher du discours mental, nous positionner dans la relation en développant l écoute sensible. Ce groupe propose une approche de la pleine conscience axée sur des exercices de retour incarné au moment présent et de mouvement afin que le corps devienne un canal d’ouverture à l’émotion sans évitement.