A l’écoute de soi : mieux se (re)connaître

Chaque séance alterne une brève description théorique du thème, des exercices pratiques avec supports (cartes thématiques : émotions, besoins, qualités, valeurs, etc. Jeux type totem ; cahier d’exercice d’estime de soi ; vidéo type Et tout le monde s’en fou ; …). Des questions de réflexions favorisant l’introspection ainsi que des échanges collectifs. L’ensemble peut également fournir une aide applicable dans le quotidien. Les ateliers se déroulent dans un environnement sécurisant et bienveillant, conçu pour favoriser la participation, l’expression personnelle et le respect du rythme de chacun. Le cadre vise un respect mutuel entre les participants entre eux ainsi qu’avec les animateurs, une confidentialité vis-à-vis des éléments partagés, une écoute bienveillante, l’absence de jugement et la possibilité pour chacun de s’exprimer librement, sans obligation