Gestion des difficultés liées au vieillissement

En vieillissant, les personnes peuvent se poser des questions sur divers aspects de leur vie. En effet, des changements apparaissent et ceux-ci peuvent créer de l’anxiété. Il peut y avoir un questionnement sur le corps qui change, les pertes de mémoire, les troubles du sommeil, la perte d’entrain dans le quotidien, l’absence de projet, l’arrêt de l’activité professionnelle suite à la retraite, … Parfois, ces questionnements non partagés peuvent entraîner un isolement et des pensées négatives. Afin de contrer les symptômes anxio-dépressifs et de rompre l’isolement, nous vous proposons un espace de rencontre collectif à l’espace communautaire l’Arbre à Papy’on à Louveigné. Dans ce groupe thérapeutique, vous aurez l’occasion de partager vos vécus, d’être informé sur les changements normaux liés au vieillissement, d’apprendre à mieux cerner la dépression et l’anxiété, de dégager les pistes pratiques pour reprendre la maitrise de votre vie. Vous découvrirez également des techniques de relaxation, de respiration et d’auto-hypnose. Le groupe permet également de s’ouvrir à d’autres et de constater que nous ne sommes pas seuls à vivre ces bouleversements physiques, cognitifs et sociaux ce qui permet de prendre du recul et d’avoir des pistes de solutions proposés également par ses pairs.